Недвижимость в Москве

Удивительно, что в мире фастфудов и постоянных стрессов так много появляется желающих узнать как похудеть и сбросить пару лишних килограммов (а то и десятков килограммов). И как всегда это желание появляется, когда уже лето с пляжами на подходе или на носу жаркая вечеринка.1187">
И как хорошо, что существуют эффективные диеты для быстрого похудания, которые позволяют значительно улучшить свою фигуру за относительно короткое время.
Одной из таких диет считают Японскую диету. Именно эта диета разрешает сбросить до восьми килограмм за 13 дней.
Вот ее подробное описание.
- день первый – кофе, 2 яйца, салат из капусты, томатный сок. На ужин можно немного жареной рыбы.
- день второй – сухарики, кофе, овощной салат, жареная рыба, капуста вареная. На ужин 100 грамм вареной говядины и стакан кефира
- день третий – кофе с сухариком, жаренный на растительном масле кабачок, 2 вареных яйца.
На ужин 200 грамм говядины, салат из капусты любого вида приготовления.
- день четвертый – кофе, сырое яйцо, вареная морковка с 15 граммами твердого сыра. На ужин только фрукты.
- день пятый – сырая морковь, приправленная лимонным соком, рыба вареная или жареная со стаканом томатного сока. На ужин опять-таки фрукты.
- день шестой – разрешается немного курицы. Все те же остальные продукты питания.
- день седьмой – капуста, вареная курица. Ужин любой, кроме третьего дня.
- день восьмой – 500 грамм курицы, салат с капусты. На ужин вареные яйца с морковью.
- день девятый – сырая морковь, жареная рыба и фрукты.
- день десятой – морковь, фрукты, рыба. Все это запивается черным кофе.
- 11 день – сыр, жареный кабачок, вареная говядина и твердый сыр.
- 12 день – капустный салат, жареная рыба, 100 грамм мяса и стакан томатного сока.
- 13 день – салат с вареной капусты, жареная рыба, томатный сок и кофе.
Японская диета разрешает не просто сбросить вес, но и поддерживать эффект стройности на протяжении 2 лет. Эта диета такая же эффективная, как и Диета Елены Малышевой.